• Dicas para sobreviver a um terramoto
• Preparação antes do terramoto
  • 1. manter-se informado
  • 2. preparar a sua casa para um terramoto
  • 3. material de sobrevivência para terramotos
  • 4. realizar um simulacro de terramoto
    • Eis algumas directrizes para a realização de um exercício de emergência:
  • 5. plano de comunicação
  • 6. plano de evacuação
    • Zonas de tsunami e evacuação
• Sobrevivência durante o terramoto
  • 1. o que esperar de um terramoto
  • 2. lugar mais seguro durante o terramoto
    • Gota
    • Capa
    • Aguardar
  • Durante um terramoto NÃO:
  • 3. se estiver ao ar livre durante um terramoto
  • 4) Se estiver a conduzir quando ocorrer um terramoto
  • 5. manter a calma
• Depois de um terramoto
  • 1) Preparar-se para os abalos secundários
  • 2. manter-se informado
  • 3. fugas de gás e risco de incêndio após terramotos
  • 4. água da torneira após terramotos
  • Como saber se a água da torneira é segura para beber
  • Tratamento da água após um terramoto
  • 5. se ficar preso durante um terramoto
  • 6) Ajudar os outros

Uma das maiores ameaças que enfrentamos atualmente são os terramotos e não é apenas o "Big One" na Califórnia. Os terramotos podem atingir em qualquer lugar mesmo fora das zonas de falha .

Apesar do risco, poucas pessoas sabem como sobreviver e preparar-se para um terramoto.

Dicas para sobreviver a um terramoto

A preparação para terramotos deve ser apenas uma parte de um plano de catástrofe abrangente que inclua a preparação para outras catástrofes como furacões, inundações e PEM.

Muitos dos passos para sobreviver aos sismos são os mesmos para outros tipos de catástrofes naturais. Assim, ao tomar medidas para se preparar para os sismos, estará a aumentar a sua preparação geral para catástrofes.

Estas são as coisas mais importantes que precisa de saber para sobreviver a um terramoto:

• A preparação é importante: Quanto mais se preparar, maior será a probabilidade de sair vivo e ileso e de passar um período menos stressante durante o rescaldo.
• Saber como desligar os serviços públicos: As fugas de gás, os incêndios eléctricos e os canos rebentados são comuns após os sismos. Desligar rapidamente os serviços de utilidade pública após o sismo evitará/controlará estes problemas.
• Identificar locais seguros: Pratique a consciência situacional e aprenda a identificar áreas seguras onde quer que se encontre.
• Largar, cobrir e aguentar: Certifique-se de que os seus filhos sabem fazer isto e que o praticaram em exercícios.
• Preparar um kit de emergência: Necessitará de material de emergência para terramotos para a sua casa, veículo e trabalho.

Preparação antes do terramoto

A sobrevivência a um terramoto depende em grande parte das medidas que tomar antes mesmo de o terramoto ocorrer. Comece por armazenar imediatamente provisões para terramotos e aumente o seu nível de preparação a partir daí.

1. manter-se informado

Adquira um rádio de emergência NOAA com alertas. Pode definir o rádio para a sua zona e receber automaticamente alertas se uma catástrofe estiver prestes a atingir a área. Ficará a saber do terramoto antes de este chegar às notícias.

2. preparar a sua casa para um terramoto

Um pouco de preparação pode evitar muitos danos causados pela queda de objectos - especialmente se não conseguir abrigar-se quando o tremor começar.

• Fixar o mobiliário pesado às vigas da parede
• Utilizar cintas de segurança para aparelhos grandes
• Colocar fechos nas portas dos armários para evitar que o conteúdo se espalhe para o exterior
• Pendurar objectos nas paredes com ganchos fechados
• Colocar objectos decorativos nas prateleiras com massa de vidraceiro
• Manter os produtos químicos perigosos afastados do fogão

3. material de sobrevivência para terramotos

No mínimo, deve ter uma reserva de 3 dias de equipamento de emergência. Isto inclui artigos como comida, água, um kit de primeiros socorros e ferramentas para limpar os detritos.

No entanto, é preferível levar uma embalagem de 30 dias.

As catástrofes do passado mostraram que a ajuda de emergência pode demorar muito tempo a chegar e ainda mais tempo para as lojas reabastecerem as suas provisões. Prefiro estar em segurança em casa do que lutar contra multidões por garrafas de água distribuídas pelos trabalhadores humanitários!

Necessitará de material de emergência em sua casa, no seu veículo e no seu trabalho ou escola.

4. realizar um simulacro de terramoto

Os tremores de terra não se acumulam lentamente como os furacões, pelo que provavelmente não terá muito tempo para pensar para onde ir quando o tremor começar.

Cada segundo é importante. Muitas pessoas ficam feridas porque hesitam quando sentem os tremores do terramoto.

A hesitação faz com que percam tempo valioso e se magoem com a queda de objectos. Os exercícios de emergência para terramotos são essenciais porque ajudam a reagir rápida e adequadamente.

Eis algumas directrizes para a realização de um exercício de emergência:

• Realizar simulacros de terramotos pelo menos duas vezes por ano
• Pratique a identificação de locais seguros mesmo fora de casa, por exemplo, perguntando aos seus filhos: "Onde procurariam abrigo durante um terramoto aqui?"
• Fale com a escola dos seus filhos para saber se realizam exercícios anti-sísmicos.

Aqui está um guia mais detalhado sobre como realizar um exercício antissísmico.

5. plano de comunicação

Um dos maiores erros de preparação é não ter um plano de comunicação de emergência. Depois de uma catástrofe, as linhas telefónicas são muitas vezes destruídas, os telemóveis ficam inundados e as chamadas não conseguem ser atendidas.

Imagine que um terramoto o atinge enquanto está no trabalho e não consegue contactar a sua família. Seria incrivelmente stressante. Pior ainda, e se um membro da família estivesse desaparecido? Um plano de comunicação pode resolver estas questões.

Eis um guia completo sobre como elaborar um plano de comunicação de emergência.

6. plano de evacuação

Uma vez que raramente recebemos avisos avançados de terramotos, é pouco provável que seja possível evacuar antes da ocorrência de um terramoto.

O conselho oficial é: Não evacuar antes ou depois de um terramoto, a não ser que lhe seja dito para o fazer.

A menos que o sismo tenha tornado a sua localização instável, é melhor permanecer no local onde se encontra, mesmo depois do sismo. Se tentar sair, corre o risco de ser apanhado ao ar livre durante uma réplica do sismo. Aguarde até que as autoridades digam que é possível evacuar.

No caso de ter de evacuar a sua casa após um sismo:

• Saiba onde existem abrigos de emergência na sua área
• Determinar como chegar lá e quanto tempo demorará
• Ter um "Bug Out Bag" pronto para poder evacuar rapidamente
• Estar preparado para estar fora de casa durante vários dias ou semanas

Zonas de tsunami e evacuação

A exceção à regra é se viver numa zona de tsunami (ver mapa de tsunami aqui). As pessoas nestas áreas são aconselhadas a sair imediatamente após o terramoto parar.

Ir para um local mais alto o mais depressa possível Se estiver em casa, dirija-se para o piso superior. Ao ar livre, poderá ter de subir a uma árvore e SEGURAR.

Veja estas imagens reais do tsunami no Japão para perceber por que razão é necessária uma evacuação imediata após os terramotos.

Sobrevivência durante o terramoto

Só senti um terramoto uma vez. Não foi um acontecimento de grandes proporções, mas mesmo assim foi muito assustador. Felizmente, tínhamos feito simulacros, por isso eu e a minha família conseguimos tomar as medidas certas para nos mantermos seguros durante o tremor.

1. o que esperar de um terramoto

Uma grande parte da preparação mental é saber o que esperar. Se nunca experimentou a força bruta de um terramoto, sugiro que veja o vídeo abaixo.

Pode ver com os seus próprios olhos que não haverá muito tempo para se proteger. Cada segundo conta.

No vídeo, repare também como poucas pessoas estão a praticar o Drop, Cover, and Hold On.

Uma mulher do supermercado está mesmo a tentar segurar as prateleiras para evitar que caiam, mas felizmente desistiu e evitou ser atingida na cabeça por uma lata de sopa voadora.

A forma como reage pode salvar a sua vida, por isso, faça exercícios de treino para terramotos!

2. lugar mais seguro durante o terramoto

Num terramoto de magnitude 6,5 ou superior, terá sorte se conseguir andar 1,5 metros antes de o chão tremer demasiado para se poder manter de pé.

As estatísticas mostram que quanto mais se tentar mover durante o terramoto, maior será a probabilidade de sofrer ferimentos.

Um movimento de apenas 3 metros durante um terramoto pode resultar em ferimentos. (fonte)

Imagine que está sentado no sofá quando o terramoto acontece. Talvez tenha uma secretária robusta no canto mais próximo que possa servir de cobertura - mas uma estante de livros pode cair em cima de si quando tenta lá chegar!

Uma vez que não se pode ir muito longe para um local seguro durante um terramoto, a melhor coisa a fazer é: DROP, COVER e HOLD ON.

Gota

Deixar-se cair no chão onde se encontra. Esta posição evita que seja derrubado.

Capa

Cobrir a cabeça e o pescoço com as mãos para evitar ferimentos.

Nos exercícios escolares, usávamos livros didácticos para cobrir a cabeça.

Se houver uma cobertura, como uma secretária ou mesa resistente, rasteje por baixo dela.

Se não encontrar abrigo, rasteje em direção a uma parede interior (longe de janelas).

Evite rastejar para debaixo de móveis grandes ou de objectos de parede que não tenha fixado.

Aguardar

Não se surpreenda se a sua cobertura começar a balançar no chão durante o terramoto.

Segurem-se e mexam-se com a cobertura se for preciso.

Os tremores duram geralmente apenas um ou dois minutos.

Durante um terramoto NÃO:

• Ir para o ar livre. As pessoas que saem à rua durante um tremor de terra são as que mais se ferem.
• Passar por baixo da moldura de uma porta. Este é um mito comum sobre terramotos - os caixilhos das portas não são mais resistentes do que qualquer outra parte da casa. Só corre o risco de ser atingido por detritos que voam.
• Utilizar o método do "Triângulo da Vida". Este método baseia-se em muitos pressupostos incorrectos. Em vez disso, deve largar, cobrir e aguentar.
• Vai para debaixo da cama. As camas não oferecem uma proteção adequada contra a queda de detritos e, se estes caírem sobre a cama, ficará encurralado num espaço muito apertado. Se ocorrer um tremor de terra durante a noite, basta rolar para fora da cama e cobrir-se.

3. se estiver ao ar livre durante um terramoto

A menos que tenha a sorte de estar num campo aberto, estar ao ar livre é um dos piores lugares para se estar quando ocorre um terramoto.

No exterior, há muitas coisas com que nos devemos preocupar, como por exemplo:

• Fachadas em ruínas
• Vidro partido
• Postes e fios de eletricidade
• Queda de ramos de árvores

Se houver um tremor de terra, não tente correr para dentro de casa, pois corre o risco de ser atingido por destroços.

Em vez disso, procure um espaço aberto sem postes eléctricos, árvores e grandes edifícios.

Ir até lá e seguir a pista e a cobertura.

4) Se estiver a conduzir quando ocorrer um terramoto

Se ocorrer um terramoto durante a condução, é provável que sinta que o seu carro ficou subitamente com problemas graves. Pode demorar um momento a perceber que se trata de um terramoto e não de uma direção descontrolada.

Passos a dar:

• Parar lentamente
• Tente manter-se afastado de árvores, postes, semáforos ou edifícios de grandes dimensões e, obviamente, evite também as pontes durante um terramoto!
• Desligar o veículo e carregar no travão de mão
• Permaneça no seu veículo.
• Cubra a cabeça: mesmo dentro de um automóvel, pode ser ferido pela queda de detritos.
• Permaneça onde está mesmo depois de o tremor parar
• Ligar o rádio e ouvir os alertas.
• Conduza com cautela, antecipando escombros, semáforos partidos e estradas bloqueadas.

5. manter a calma

É essencial manter a calma durante um terramoto. Passar-se nunca ajudou ninguém durante uma situação de sobrevivência. Só provoca más decisões.

Manter a calma é especialmente importante se tiver filhos pequenos, uma vez que eles vão receber de si as indicações sobre como reagir. Se conseguir manter a calma, o acontecimento será menos traumático para eles.

Para o ajudar a manter a calma durante uma catástrofe, pratique técnicas de treino de preparação mental.

Depois de um terramoto

1) Preparar-se para os abalos secundários

Quando ocorre um terramoto, este desestabiliza toda a linha de falha, o que resulta na possibilidade de ocorrência de terramotos secundários.

O pior caso de réplicas ocorreu após o terramoto de Tohoku, no Japão, em 2011. O terramoto original de magnitude 9,0 ocorreu às 14h46. Apenas 22 minutos depois, ocorreu um terramoto de magnitude 7,4, seguido de mais duas grandes réplicas no espaço de 18 minutos.

As grandes réplicas continuaram durante semanas após o terramoto e, mesmo um ano depois, continuaram a ocorrer réplicas mais pequenas.

Quanto maior for o terramoto original, maiores e mais frequentes serão os abalos secundários.

Não sabemos se e quando ocorrerão abalos secundários, pelo que não se pode esperar que se esconda durante semanas num local seguro. No entanto, pode ter cuidado redobrado depois de um tremor de terra para se certificar de que não se encontra em zonas perigosas - como junto a um edifício prestes a cair.

2. manter-se informado

Esperemos que tenha guardado o seu rádio de emergência num local acessível, pois será a sua linha de vida para o mundo exterior.

Verifique se existem avisos de evacuação em vigor. Mesmo que pense que está seguro em casa, siga sempre as instruções de evacuação. Há perigos que não se podem prever (como os derrames de produtos químicos ou a fusão de centrais nucleares), e é por isso que as autoridades fazem a chamada.

3. fugas de gás e risco de incêndio após terramotos

Antes de termos eletricidade, os terramotos resultavam quase inevitavelmente em incêndios causados por lâmpadas e velas viradas.

Hoje em dia, o risco de incêndio não é tão grave, mas as fugas de gás continuam a representar um risco considerável de incêndio.

Para se manter seguro:

• Considere uma válvula de corte de gás automática: Estes estão programados para desligar imediatamente o gás em situações como um terramoto.
• Não utilizar velas após um terramoto: Um tremor de terra poderia derrubar as velas e a chama poderia também incendiar o gás derramado.
• Verificar se existe uma fuga de gás: O principal sinal de uma fuga de gás é o cheiro a ovos podres no ar. O contador de gás também pode estar a funcionar rapidamente.
• Se houver uma fuga de gás: Não ligue nada elétrico, abra uma janela e saia imediatamente para o exterior, depois desligue o gás na rede.

Quando desligar o gás:

Depois de desligar o gás, só o fornecedor de serviços públicos poderá voltar a ligá-lo. Por esta razão, as empresas de serviços públicos só recomendam que se desligue o gás se suspeitar de uma fuga.

No entanto, eu jogaria pelo seguro e desligaria o gás - especialmente se fosse um grande sismo e houvesse probabilidade de tremores secundários, ou se eu fosse evacuar a casa.

No entanto, tenho um fogão e um aquecedor de emergência, pelo que poderia facilmente viver sem o meu abastecimento de gás após uma catástrofe.

4. água da torneira após terramotos

Após um grande terramoto, é de esperar que a rede de água fique danificada, podendo mesmo ser necessário desligar a rede de água se o terramoto tiver provocado o rebentamento de canos.

Mesmo que a sua água da torneira ainda esteja a funcionar, isso não significa que a deva beber.

As estações de tratamento de água param frequentemente de funcionar em caso de emergência e a água que sai das suas torneiras pode estar contaminada com bactérias, protozoários ou outros contaminantes.

Como saber se a água da torneira é segura para beber

Pode tentar telefonar para a companhia da água para perguntar sobre a água da torneira, mas boa sorte para conseguir contactá-lo. A linha telefónica (se estiver a funcionar) estará provavelmente inundada de pessoas.

Em vez disso, ligue o seu rádio de emergência e ouça uma atualização sobre a água.

Se não conseguir obter qualquer informação sobre a água da torneira, assumir que não é seguro beber.

Tratamento da água após um terramoto

Esperemos que tenha água engarrafada suficiente para pelo menos três dias (embora se recomende uma reserva de 30 dias).

Caso contrário, pode utilizar um destes métodos para tratar a água:

• Ebulição: Deixar a água ferver durante pelo menos 1 minuto.
• Filtro: Um filtro de água de 0,2 mícrones remove bactérias, protozoários, parasitas e alguns produtos químicos.
• Bleach: Pode utilizar lixívia para tratar a água, pois esta mata bactérias, vírus e outros agentes patogénicos comuns.

Leitura recomendada:

• Escolher um filtro de água

Tenha em conta que cada catástrofe é diferente. Por exemplo, se o terramoto ocorreu perto de uma fábrica de produtos químicos, os produtos químicos podem contaminar o seu abastecimento de água.

Terá de utilizar um método de purificação como o carvão ativado para remover os químicos.

Recomenda-se que haja mais do que uma forma de tratar a água.

Leitura recomendada:

• De que quantidade de água de emergência necessito?

5. se ficar preso durante um terramoto

Após o terramoto no Haiti, Evans Monsignac ficou preso sob os escombros de um mercado, onde permaneceu durante 27 dias até ser finalmente resgatado.

Monsignac quase não sobreviveu, não tinha comida e a sua única fonte de água provinha de uma fuga de esgotos. Quando foi encontrado, tinha perdido 60 quilos, as suas feridas estavam a apodrecer e estava gravemente desidratado.

Mas ele sobreviveu. É incrível o que o corpo humano pode suportar.

Se eu alguma vez ficasse preso debaixo dos escombros de um terramoto, gostaria de me lembrar destas histórias para me dar esperança.

O que fazer:

• Manter a calma: Gritar só vai gastar a sua tão necessária energia. Vai precisar de ter a cabeça limpa e equilibrada se quiser sobreviver.
• Avaliar a situação: Há feridos? Há perigo imediato de queda de mais escombros? Consegue ver a luz ou sentir o ar? Tem algum material como água perto de si?
• Tratar lesões: Faça pressão sobre as feridas. Utilize as suas roupas para envolver temporariamente as feridas, se necessário. Eleve as partes feridas para reduzir a hemorragia.
• Proteção contra poeiras: Utilize a sua camisa para tapar a boca e o nariz para não respirar o pó.
• Encontrar a rota de fuga: Se for possível fazê-lo em segurança, comece a trabalhar no exterior do edifício. Lembre-se de que a deslocação de escombros pode provocar o desmoronamento de mais escombros.
• Mudança para um local mais seguro: O edifício pode desabar ainda mais. Desloque-se para um local que ofereça mais proteção, como por exemplo, debaixo de móveis robustos ou de uma viga desmoronada.
• Sinal de ajuda: Se o seu telemóvel não funcionar e não tiver um apito, a melhor forma de pedir ajuda é bater em pedaços sólidos de escombros. Bata três vezes, espere e depois repita. Os socorristas ouvem este tipo de sons.

6) Ajudar os outros

Se conseguiu sobreviver ao terramoto sem ferimentos graves, agora é a altura de sair e ajudar os outros.

Comece por verificar os seus vizinhos para ver se alguém está ferido. Junte-se às equipas de salvamento que estão a trabalhar para salvar pessoas presas debaixo de escombros.

As catástrofes são momentos terríveis, mas também fazem emergir os heróis que existem em nós. Esta é apenas mais uma razão para se preparar para um sismo. Não só se salvará a si próprio, como estará em melhor posição para salvar os outros.

Saiba mais sobre como se tornar um herói de salvamento em caso de catástrofe.

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