• Não se esqueça das meias e da roupa interior extra
• Rodar as meias
• Mude de roupa antes de ir para a cama
• Trazer uma pá
• Higiene feminina
• Diga NÃO ao desodorizante!
• Lavar as mãos!
• Traga um lenço
• Embalagem de fio dentário
• Banhos em rios e riachos
• Lixar pregos com pedra
• Repelente de insectos com óleo da árvore do chá
• Manter o lixo longe do acampamento!

A higiene na natureza não se resume a livrar-se do seu mau cheiro para que os seus companheiros de acampamento não tenham de suportar o seu odor corporal durante todo o dia.

É importante manter a higiene no meio da natureza para se manter saudável e seguro.

Se se sujar demasiado, vai ficar doente, atrair insectos e, provavelmente, também vai ter algumas erupções cutâneas desagradáveis.

Aqui estão algumas dicas de higiene na natureza selvagem que são óptimas para acampar, fugir ou sobreviver ao apocalipse zombie.

Não se esqueça das meias e da roupa interior extra

Sei que está a tentar levar pouca roupa e que não vai conseguir levar roupa para 30 dias no seu saco de emergência, mas não poupe nas meias e na roupa interior!

Embora não haja problema em voltar a usar camisas e calças sujas, os pés e as virilhas ficam suados rapidamente.

Roupas suadas e molhadas podem criar bactérias, o que significa erupções cutâneas e feridas abertas na sua pele. Confie em mim, não quer que isto aconteça! Por isso, leve algumas meias e cuecas extra, só para prevenir.

Rodar as meias

No que diz respeito às meias, também deve fazer uma rotação das suas meias. Assim que começarem a ficar suadas e molhadas, mude para um par seco (pendure as suadas na sua mochila para secarem). Isto manterá os seus pés secos e evitará bolhas.

Consulte o nosso post sobre as melhores meias de sobrevivência se quiser saber quais são as adequadas.

Mude de roupa antes de ir para a cama

Não é aconselhável usar roupa suja na cama, porque suja o saco-cama e porque dormir com roupa suja pode provocar erupções cutâneas.

Trazer uma pá

Uma pequena pá de campismo é uma das coisas mais importantes de que necessitará para manter a higiene no meio da natureza.

Porquê?

Porque se deve cavar um buraco com pelo menos 15 centímetros de profundidade antes de ir à casa de banho na natureza e depois tapar o buraco com terra quando se acaba.

Caso contrário, arrisca-se a uma contaminação grave em redor do seu parque de campismo.

Analisámos a E-tool da Gerber, que seria ideal para esta tarefa.

E lembre-se, a área designada para a casa de banho deve estar sempre a cerca de 90 metros de distância do acampamento.

Higiene feminina

Depois de inúmeras viagens de mochila às costas, aprendi algumas coisas sobre a higiene feminina no meio da natureza.

Aqui está uma visão geral rápida, mas eu aprofundo mais neste post.

• Utilize um copo menstrual para poupar espaço na sua mochila. Evite utilizar pensos higiénicos porque haverá demasiada humidade, o que pode causar erupções cutâneas.
• Limpar-se com folhas pode ser mais natural, mas são abrasivas e sujas, o que pode levar a infecções por fungos.
• Use roupas largas. Evite materiais sintéticos para as suas cuecas. Caso contrário, ficará com borbulhas e a humidade da transpiração causará infecções fúngicas.

Diga NÃO ao desodorizante!

Por muito que adore o seu stick de Old Spice, deixe-o fora da sua mochila de sobrevivência na selva.

Porquê?

Porque o desodorizante contém vários ingredientes que os insectos (para não falar de outros animais selvagens) consideram irresistíveis. Em breve, estará coberto de picadas de insectos que dão comichão, e a comichão leva a feridas abertas, o que leva a infecções....

Se está preocupado com axilas malcheirosas, basta lavar bem as axilas com água e sabão. Ou então, leve consigo um saquinho com bicarbonato de sódio e esfregue-o nas axilas.

Lavar as mãos!

Este ponto deveria ser óbvio, mas as regras normais de higiene são muitas vezes ignoradas em situações de sobrevivência na natureza.

Lavar sempre as mãos

1. Depois de ir à casa de banho
2. Antes de cozinhar as refeições.

Caso contrário, alguma matéria fecal nojenta vai entrar na sua comida e pode deixá-lo doente (nem tente culpar a água potável contaminada!).

Não tem uma fonte de água para lavar as mãos?

Em vez de desperdiçar as suas preciosas reservas de água para lavar as mãos, pode simplesmente levar consigo um frasco de desinfetante para as mãos. O álcool etílico nele contido mata os germes por contacto.

Em alternativa, veja estes métodos de lavagem das mãos sem água corrente.

Traga um lenço

Quando se faz uma mala de sobrevivência, tem de se fazer uma mala leve. Por isso, é bom que cada peça de roupa tenha um bom propósito. Um lenço é uma óptima coisa para levar na mala porque pode servir para muitos propósitos:

• Proteger a cabeça das queimaduras solares
• Utilizar como ligadura
• Utilize-o como torniquete" Aprenda a utilizar um torniquete.
• Para marcar um trilho
• E dezenas de outras utilizações

No que diz respeito à higiene, um lenço é uma óptima toalha de banho, por isso leve-o consigo em vez de uma toalha volumosa.

Embalagem de fio dentário

O fio dentário é outro excelente artigo polivalente para levar no seu saco de sobrevivência. Pode ser usado como linha de pesca, para coser uma mochila rasgada e muito mais.

Mas não se esqueça de utilizar também o fio dental para o fim a que se destina!

Após apenas alguns dias de falta de higiene dentária, as gengivas podem ficar inchadas e inflamadas, o que vai doer imenso e dificultar a alimentação.

Banhos em rios e riachos

Os rios e riachos são óptimos para tomar banho, mas tente evitar zonas de água estagnada para o seu banho.

As bactérias e as algas proliferam em zonas onde a água não circula.

Evite também as zonas de reprodução de peixes ou insectos.

Lixar pregos com pedra

As unhas compridas podem ser um perigo quando se está a tentar sobreviver, pois acumulam sujidade debaixo delas, o que pode significar a entrada de bactérias na comida.

Uma unha comprida também pode partir-se facilmente, e ter as unhas irregulares vai doer!

Mantenha as suas unhas aparadas e lisas, limando-as com uma pedra ou num pedaço de cimento.

Repelente de insectos com óleo da árvore do chá

Misture 1 parte de óleo da árvore do chá (que pode comprar em lojas de produtos naturais e farmácias naturais) com 2 partes de água. Não só funciona como um repelente natural de insectos (bom para carraças também!), como ajuda a matar as bactérias na sua pele e mantém-no fresco.

Manter o lixo longe do acampamento!

Não só se deve fazer cocó a 200 pés do acampamento, como também se deve manter o lixo longe.

Ter lixo à volta do acampamento atrai insectos e animais selvagens indesejáveis.

Se tem algum truque de higiene selvagem para partilhar, diga-nos nos comentários.