Arthur Simmons- Pontos-chave da Higiene de Emergência para Mulheres:
- A melhor opção de higiene de emergência para as mulheres
- Opção 1: Tampões
- Opção 2: Almofadas
- Opção 3: pensos reutilizáveis
- Opção 4: Copos ou discos menstruais
Apesar de todo o progresso que fizemos, a menstruação continua a ser um assunto muito tabu. Tão tabu que muitas vezes é ignorado - mesmo em situações em que é de extrema preocupação. Por exemplo, as listas de suprimentos para desastres da FEMA e da Cruz Vermelha não mencionam a menstruação em nenhum lugar. Em vez disso, eles encobrem a questão escrevendo que você deve estocar "itens de saneamento e higiene pessoal".
Uma grande reserva de tampões não lhe servirá de muito se tiver de evacuar a sua casa. Da mesma forma, se a sua casa for inundada, esses tampões ficarão arruinados.
E depois?
É evidente que ter o período durante uma catástrofe pode ser muito diferente do que em tempos normais. Devemos às mulheres discutir as opções de higiene durante as catástrofes para que possam estar preparadas.
As principais opções para a menstruação durante uma emergência são os tampões, os pensos higiénicos, os pensos reutilizáveis e os copos menstruais.
Eis o que precisa de saber sobre cada opção de preparação para catástrofes.
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Pontos-chave da Higiene de Emergência para Mulheres:
Método de eliminação: Se planeia utilizar uma sanita de compostagem durante as emergências, não poderá colocar pensos ou tampões na mesma. Leia sobre sanitas de campismo, sanitas de compostagem, o sistema de dois baldes e latrinas. - Lavagem à mão: É essencial ter as mãos limpas quando se muda de artigos de higiene. Leia sobre como lavar as mãos sem água corrente.
- Armazenamento: Como é que os seus artigos de higiene resistirão às inundações? Os tampões e pensos higiénicos devem ser mantidos a salvo da água das inundações.
A melhor opção de higiene de emergência para as mulheres
Não há problema em armazenar pensos ou tampões, mas estes ocupam muito espaço e acabam por se esgotar.
Recomendo vivamente que guarde alguns tampões ou pensos, mas que compre também alguns copos menstruais. Podem ser utilizados durante mais de 5 anos cada um, pelo que não terá de se preocupar com artigos de higiene durante muito tempo.
O ideal é testar o copo menstrual antes de Experimentei apenas duas marcas de copos menstruais. Eram bastante semelhantes, mas continuei a preferir o meu Diva Cup. Mantém melhor a sua forma e nunca tem fugas.
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Opção 1: Tampões
A principal vantagem da utilização de tampões é a ausência de contacto: pode adquirir tampões com aplicadores e aplicá-los sem se tocar.
Esta é uma grande vantagem numa situação em que não há água corrente (e tudo à sua volta pode estar contaminado por esgotos e outros resíduos).
Prós
- Fácil de utilizar
- Pode ser inserido com um aplicador
Contras
Precisará de muitos deles - Ocupar muito espaço
- Estragam-se se se molharem
- Necessidade de os mudar frequentemente
- Risco de choque tóxico se usado durante demasiado tempo
Quantos tampões armazenar?
Não existe uma quantidade recomendada de tampões para armazenar. No entanto, eu diria que deve armazenar cerca de um ano.
O único problema é que acabará por se esgotar .
Já vi supermercados a ficarem vazios por causa de nevões de 3 dias. Imagine quanto tempo demoraria a obter material sanitário se ocorresse uma catástrofe a longo prazo, como um grande terramoto.
Pode tentar armazenar grandes quantidades de tampões, por exemplo, para 3 anos. No entanto, não me parece que ter mais do que um ano de tampões faça muito sentido.
Se uma catástrofe acabar por durar mais tempo, é provável que acabe por mudar de local - e não terá de carregar toneladas de tampões quando o fizer!
No entanto, algumas pessoas recomendam que se acumulem mais tampões como artigo de troca numa situação de emergência.
Armazenamento
Lembre-se de que os tampões se estragam se ficarem molhados. Isto é especialmente importante se viver numa zona de inundações ou numa área atingida por furacões. Se viver num local húmido, os tampões também se podem estragar quando absorvem a humidade do ar. Por isso, é essencial que coloque os tampões num recipiente à prova de água. Um saco Mylar selado serve. Um saco seco serve se não estiver preocupada comhumidade. Mantenha os tampões num andar superior se viver numa zona propensa a inundações.
Idealmente, deve guardar os tampões num saco impermeável ou num saco seco dentro de um Go Bag ou Bug Out Bag. No mínimo, guarde-os em sacos com fecho.
Métodos de eliminação
Em situações de emergência, a melhor forma de eliminar os tampões é no lixo ou numa latrina com fossa. Ou, se estiver a utilizar o sistema de balde duplo, pode colocar os tampões no balde de cocó.
A maioria dos tampões tem algumas fibras sintéticas, que não são compostáveis. Por isso, se estiver a viver fora da rede e quiser usar uma sanita de compostagem, deve usar apenas tampões 100% algodão ou totalmente naturais.
Nunca coloque tampões na sanita de um parque de campismo, pois podem entupir o tubo de drenagem e fazer uma sujidade desagradável.
Pode enterrar os tampões no caso de uma situação de emergência e de as regras normais serem ignoradas. No entanto, isto não é algo que queira fazer em tempos menos graves. Animais como cães vadios vão desenterrá-los e fazer uma grande confusão.
Visão geral da eliminação:
- Bury Não, exceto em caso de SHTF
- Saco de abanar : Sim
- Sanitas de compostagem : Só se for 100% algodão
- Casas de banho para campismo: Não
- Sistema de balde duplo: No balde de cocó
- Latrinas de fossa: Sim
- Lixo: Sim
Opção 2: Almofadas
Para a higiene de emergência, os pensos higiénicos são bastante semelhantes aos tampões. O único problema é que tendem a ser mais volumosos, pelo que ocuparão ainda mais espaço na sua reserva de material para catástrofes ou na sua Go Bag.
Tal como acontece com os tampões, tome medidas para manter os seus pensos secos. A água de uma inundação ou mesmo uma queda num riacho pode destruir os seus pensos. A humidade do ar húmido pode destruir os pensos. Deve armazenar cerca de um ano de pensos para uma preparação de emergência.
Prós
- Fácil de utilizar
- Pouco risco de sujar as mãos
Contras
- Precisará de muitos deles
- Ocupar muito espaço
- Estragam-se se se molharem
- A eliminação pode ser complicada
- Necessidade de os mudar frequentemente
- Pode apresentar fugas, especialmente quando ativo
Métodos de eliminação
Os pensos têm uma base de plástico que demora praticamente uma eternidade a decompor-se, pelo que não podem ser colocados numa sanita de compostagem.
Também não devem ser colocados em latrinas normais, estações de despejo de autocaravanas ou casas de banho de campismo. A melhor opção é deitar os pensos usados no lixo. Pode enterrá-los, mas, tal como acontece com os tampões, corre o risco de serem desenterrados por animais.
A menos que se trate de uma situação verdadeiramente SHTF e que tenha deixado de se preocupar com o bem-estar dos animais, nunca enterre almofadas.
Visão geral da eliminação:
- Bury Não, exceto em caso de SHTF
- Saco de abanar : Sim
- Sanitas de compostagem : Não
- Casas de banho para campismo: Não
- Sistema de balde duplo: Não
- Latrinas de fossa: Sim
- Lixo: Sim
Opção 3: pensos reutilizáveis
Os pensos reutilizáveis tornaram-se populares nos últimos anos, principalmente porque são melhores para o ambiente e poupam dinheiro a longo prazo.
Existem muitas marcas que fabricam pensos bonitos com estampados. Também pode facilmente fazer os seus próprios pensos a partir de materiais absorventes como a flanela.
A desvantagem óbvia dos pensos reutilizáveis é o facto de terem de ser limpos. Para os utilizar, o ideal é enxaguá-los quando muda de roupa. Depois, coloca-se o penso enxaguado juntamente com a roupa normal.
Quando em viagem, isto pode ser problemático, uma vez que não terá onde enxaguar o penso. Terá de guardar o penso ensanguentado num saco até ter oportunidade de o limpar. Assim, os pensos não são recomendados para Bug Out Bags.
No entanto, seguir a via dos pensos reutilizáveis não é tão nojento como parece. Numa situação de catástrofe, espero que a maioria das mulheres comece a fazê-lo. Ao planear com antecedência, pelo menos pode ter à mão pensos confortáveis em vez de os fazer com qualquer trapo que esteja por perto.
Prós
- Reutilizável
- Ocupar pouco espaço
- Poupar dinheiro
- Mais confortável do que os descartáveis
- Não há necessidade de os deitar fora
Contras
- Têm de ser limpos
- Pode ser confuso
- Não é adequado para o transporte de objectos
Atualmente, há muitas marcas que fabricam pensos reutilizáveis, como a Wegreeco e a Leekalos (ligações para a Amazon).
Opção 4: Copos ou discos menstruais
Divulgação total: sou uma grande defensora dos copos menstruais. Utilizo-os há quase 20 anos e adoro-os. Uma vez que um copo menstrual dura cerca de 5 anos, só vou no meu quarto copo, o que significa que só gastei cerca de 100 dólares em 20 anos de menstruação. Existem discos menstruais para mulheres com problemas de prolapso ou que não podem utilizar copos por outras razões.
Utilizei os copos menstruais quando viajei para o estrangeiro, para zonas remotas e quando fiz mochila às costas no deserto. Se surgisse uma emergência grave, não teria de me preocupar com o meu período.
É certo que a utilização de um copo menstrual pode levar algum tempo a habituar-se. No entanto, quando se habituar a ele, vai perguntar-se porque é que alguma vez se deu ao trabalho de usar pensos ou tampões. Tive de usar pensos durante algum tempo depois de ter uma cesariana de emergência e senti-me como se estivesse a usar uma fralda nojenta.
O único problema potencial com os copos menstruais para planeamento de emergência é que precisa de ter as mãos limpas para inserir o copo. Certifique-se de que tem muita água limpa, sabão e gel antibacteriano para as mãos armazenados!
Prós
- Reutilizável
- Só precisa de ser esvaziado a cada 6-12 horas
- Leve
- Não ocupa praticamente nenhum espaço na mochila
- Não é destruído pela água
- Fácil de esterilizar
- Sem resíduos para eliminar
- Pode ser esvaziado de várias formas
Contras
- Um pouco de curva de aprendizagem
- Deve ser capaz de lavar as mãos
- "Mãos à obra"
Como usar os copos menstruais em situações fora da rede (alerta TMI!)
Não vou entrar em pormenores sobre como inserir um copo menstrual. Pode ler sobre isso em qualquer um dos sites dos fabricantes. Quero falar sobre como inserir, esvaziar e limpar um copo menstrual quando não tem água corrente.
Antes de inserir ou reinserir um copo menstrual, deve lavar as mãos. Em caso de emergência, pode usar desinfetante para as mãos, mas o ideal é que as suas mãos estejam limpas, para não correr o risco de contrair uma infeção.
*Não ponha desinfetante para as mãos no copo menstrual, pois não quer que entrem resíduos de álcool no seu interior. Além disso, o álcool degrada o silicone de que são feitos os copos menstruais.
O sangue do copo pode ser esvaziado virtualmente em qualquer lugar: numa casa de banho de compostagem, numa latrina de fossa, num saco de pano, numa casa de banho de campismo, enterrado, no balde de cocó do sistema de balde duplo...
O ideal é lavar o copo menstrual com água e sabão de cada vez que o esvazia. Quando viajo de mochila às costas, não o faço sempre. Em vez disso, mantenho uma garrafa de água limpa e filtrada ao meu lado. Retiro o copo com uma mão e despejo o sangue no buraco do gato ou na latrina. Depois, uso a outra mão para deitar água no copo e limpá-lo. Também pode usar um pouco de papel higiénico para limpar o copo.
Conheço caminhantes que passaram mais de 5 dias sem lavar bem os seus copos menstruais. Desde que o limpe a cada esvaziamento, não deverá ter problemas. No entanto, limpe-o bem sempre que tiver oportunidade. Certifique-se de que é guardado num saco de pano respirável quando não está a ser utilizado, para que não comece a ganhar bolor.
Mulheres, gostaríamos de ouvir a vossa opinião sobre este assunto na secção de comentários abaixo!